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肚皮舞:散发女人魅力 肚皮舞是一种身体艺术,通过练习可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作并将女性骨子里的魅力散发的淋漓尽致。还可以消除疲劳减轻压力,培养自信,在练习肚皮舞的过程中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论你高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力。从内在提升你的自信和气质,轻松面对你的工作和生活。 第二:锻炼身体的协调性 肚皮舞不及是腹部动作,它还能锻炼臀部、腰部、腹部的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时,肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。 第三:自然随意散发魅力 因为肚皮舞的姿态和动作都非常随意自然,,不会对身体造成损害,恰到好处的运动,美而不燥,动而不累,轻松减掉腹部敖肉,所以对减肥的女性来说是个非常好的选择。肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量的热量,能有效消除手臂、大腿、臀部腹部的敖肉。跳一段肚皮舞你会发现,坚持对着镜子练上几个月你就知道自己身体怎样较美。而且肚皮舞的学习而不需要任何的舞蹈基础,只要你想学就可以跳的非常好,肚皮舞初学者一般都会从胸部 腹部 腰部 臀部 等局部动作开始联系,先熟练掌握每一个分解动作,较先看到的效果是腹内斜肌开始,坚持每周上五节课,每节都会看到惊喜。就是因为肚皮舞轻松惬意,随意自然 所以肚皮舞在世界各地越来越流行。 第四:塑造完美体态,调节内分泌失调。 肚皮舞不仅能瘦身,瘦腰,让协调性变得更好,塑造女性身体曲线,练习肚皮舞较大的好处就是,动作动作完全为女性设计,较能锻炼腰部 胸部 臀部和手臂,而且可以让你全身器官都得到充分运动,而且当外部肌肉运动时会摩擦的腹部子宫器官,能促进血液循环,调节女性内分泌系统,激发女性肌肉活力, 第五:有助产后恢复。在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化,特别是可以锻炼子宫,有效避免一些子宫的发生,长时间锻炼肚皮舞,对分娩后的子宫收缩有着显著效果,另外还可以锻炼因孕期变松弛的腹部肌肉,而且非常有利于产后恢复身材。

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