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详情描述

滑雪是一项十分流行的运动,从高高的雪地上快速滑下,那种刺激的体验可不是一般人能够承受的。滑雪运动的高速决定了滑雪的风险,要想安全地享受滑雪的乐趣,你一定要注意下面这些事情:


1、了解雪场


初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。


2、装备备好


“除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪较重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错,要么不在乎冷,就是不爱戴头盔或帽子,这样是很危险的。人的体重加上惯性,一旦摔向旁边的护栏,头部安全就会受到威胁。


3、新手注意


初学滑雪者应该先在平地练习走,学会了走,再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。


4、躲避障碍


冬季属于滑雪旺季,滑雪场的游客也比较多,滑雪时要格外注意保持自己与其它人的距离,一旦发现前行道路中有人或其它障碍物,可将自己的雪橇板前部交叉,呈八字状,以此来减慢速度,及时停止。


5、防止受伤


很多人因为安全问题害怕参与。其实,只要把“功课”做足,休闲滑雪是很安全的运动项目。专家说,多年教学经验表明,不注意热身是受伤的较主要原因。滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。


上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外,即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级到高级道。


6、安全摔倒


感觉身体失去平衡时,应该顺势向后倒,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”:不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。


相信你做好以上这些滑雪注意事项以后,安全地在滑雪场上遛上一圈是不成问题了。温馨提示,一定要按照滑雪教练的安排进行运动,这样才较为合适哦。


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