瘦腿的有效方法

瘦腿的有效方法女孩子都希望自己有着纤细修长的美腿，而且性感长腿足以能够衬托出自己身材的高挑妩媚，能够为自己增添美丽分数，看起来也更是有女神范。可是不少美眉的腿过于显粗，爱美的她们想着要去瘦腿。到底重庆瘦腿有什么方法啊大家一起来看看下文的简单介绍吧。

瘦腿的有效方法重庆执道减肥美容连锁机构专家提示，如今想瘦腿的美眉很多，而随之也出现了不少瘦腿的方法，爱美者要认真选择，今天执道执道专家为大家介绍几种常见的瘦腿方法：

瘦腿的有效方法、刮痧瘦腿

大腿粗的原因主要是因为气虚，阳气不足。那么针对这点我们就要想办法去改善身体的气血循环和提升阳气，瘦腿首先要从温补脾肾来入手（人体的脾经和肾经经过大腿）然而刮痧疗法就是通过刺激我们腿部的一些经络来达到瘦腿的目的，脾经肾经的一些特定经络受到刮痧的刺激影响，疏通了经络和气血，加快血液循环和新陈代谢，从而改善了气虚的症状，然后腿部的脂肪在一点一点的减少，腿部就慢慢地瘦下来，当然，一些冷饮还是不要多喝，合理安排自己的作息和饮食，对瘦腿是非常有好处的。

瘦腿的有效方法、运动瘦腿

倒踩脚踏车

利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

踢腿提臀式

腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！

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