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现在很多人都在提减肥,但在大多数人眼中,减肥就是减重。其实这种观点是错误的,小编认为,塑造形体是比减重更为重要的事,塑造形体就相当于局部减肥。众所周知,局部减肥中难减的就是腿部了,今天小编就给大家介绍一下重庆如何快速瘦小腿,帮助大家啃下小腿这个“硬骨头”。

小腿粗会让我们的身材看起来不协调,而且很多漂亮的小裙子都穿不上,所以瘦小腿是非常重要的。

小腿粗大一般有三种情况,第一种就是小腿水肿,这种情况的MM可以松一口气了,水肿的原因无非是腿部水分或者盐分过多,这个时候只要多吃一些薏仁消肿,晚上少喝水就可以了。

第二种是脂肪型小腿,腿上一捏,就能捏起一堆的软肉,而且小腿看起来胖乎乎的,这种由于脂肪堆积造成的粗小腿,只要平时多做有氧运动,每天跳绳二十分钟,一个月后基本就能减下来,要注意的是,每次运动后要按摩一下,放松小腿肌肉,以免变成难减的肌肉型小腿。

后一种就是肌肉型小腿了,经常锻炼或者走路过多都会出现这种情况,这种类型是难减掉的。小编给大家制订了瘦小腿肌肉计划:

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