样快速瘦小腿

现在很多人都在提减肥，但在大多数人眼中，减肥就是减重。其实这种观点是错误的，小编认为，塑造形体是比减重更为重要的事，塑造形体就相当于局部减肥。众所周知，局部减肥中难减的就是腿部了，今天小编就给大家介绍一下重庆如何快速瘦小腿，帮助大家啃下小腿这个“硬骨头”。

1、减小腿的首要目标，要从拍打结实的小腿肌肉开始。平时在家可坐在地上，将一只脚抬高成直角，用拳头轻轻拍打小腿，或者用手掌按摩，每天做十五分钟（或者敲打200下）即可。长期坚持才会有效果哟。

2、肌肉结实的腿型，要适当减少一些无氧运动，很多运动都会使小腿肌肉更为发达，如跑步、跳绳等，这些都有尽量减少，运动完后用按摩来消除肌肉的紧张。

3、平时多做压腿的运动，压腿的目的是拉伸肌肉。只要有这方面功能的运动都要多做，再次提醒，每次运动完，一定记得要按摩腿。

以上瘦小腿方法大家都了解了吗找准自己小腿粗的原因才能正确瘦小腿。而且瘦小腿是个慢功夫，需要很长时间的坚持。经实践证明现在中医减肥瘦小腿效果更好，且花费时间更短。需要瘦小腿的朋友可以拨打来咨询我们重庆执道减肥机构，或者登陆重庆执道减肥机构了解更多关于重庆瘦腿的信息。

执道专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服

执道设有专门的客户服务中心，50多位瘦身专家深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户服务疗效。