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“寸草心”原意指小草抽出的嫩心,寓意为咨询师的初心。

重庆寸草心心理咨询有限公司是中国梦大背景下成立的专业心理服务机构,也是西南地区为数不多的以全职为主只专注心理咨询的清流企业。自2016年成立以来,重庆寸草心秉承求质不求量的匠人服务理念,在咨询行业各种豪华包装与虚假宣传的乱象中脱颖而出,皆是坚守以效果为一切衡量标准的服务初心,牢固树立起认真专业的口碑品牌!

重庆寸草心没有眼花缭乱头衔的大牌专家,只有专职的心理咨询师。在业界低调出道,C位站岗,始终践行社会主义核心价值观的敬业与诚信服务精神,以硬核服务赢得广泛赞誉。

心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有:

一.青少年心理:儿童心理咨询,青少年心理,青春期逆反,亲子教育,亲子矛盾心理,厌学,人际关系障碍,社交恐惧,学习压力等;

二.神经衰弱,焦虑、强迫、恐惧等;

三.心境障碍:抑郁、躁狂心理等;

四.婚姻情感心理:夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生,婚外恋等。


以下是心理学知识:

您是否对工作丧失热情,情绪烦躁、易怒?您是否对前途感到无望,对周围的人、事物漠不关心?您是否对服务或接触的对象越发没耐心、厌倦、态度恶劣等等?您是否对自己工作的意义和价值评价下降,常常迟到早退,甚至开始打算跳槽甚至转行?

重庆寸草心心理咨询师提醒如果您存在上述这些现象,您可能遭遇到了“职业倦怠”。

“职业倦怠”是一个人长期从事某种职业,渐渐产生的一种疲惫、困乏,甚至厌倦的心理。据调查,人们产生职业倦怠的时间越来越短,有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。

教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠的高发群体。


职业倦怠从来?


1、找对工作了吗?

刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作,糊里糊涂进入职场,等到工作一段时间后才发现好像入错了行,这种严重职业错位的情况,长期延续必然会导致职业倦怠。


2、天生性格就容易倦怠

自我评价低、凡事追求完美主义、外控性格等都容易受到职业倦怠的折磨。


3、来自工作内容或职场环境的失衡。

工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为待遇不公或是和公司的理念不和,都会变相引发职业倦怠。


如何治愈倦怠


很多职场人士对于职业倦怠症往往故意视而不见,以为像感冒一样能不药而愈。事实上,不找出真正原因,往往会让自己愈来愈不快乐,严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中,重庆寸草心心理咨询师总结当出现职业倦怠可以试试以下方法:


1.换个角度,多元思考:学会欣赏自己,善待自己,适时自我安慰,千万不要过度否定自己。


2.休个假,喘口气:如果是因为工作太久缺少休息,就赶快休个假,只要能暂时放松自己,都可以为接下来的战役充电、补元气。


3.适时进修,加强实力:职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”,这就必须不断地为自己充电加油,以适应社会环境的压力。


4.适时运动:减压的好方法,运动能让体内血清素增加,不仅助眠,也易引发好心情。


5.寻际网络:人要有可谈心的人际网络,否则容易持续陷入同样思维模式,一旦有压力反而很难纾解。


6.说出困难:工作、生活、感情碰到困难要说出来,倾听者不一定能帮你解套,但这是抒发情绪立即有效的方法,很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说,自己闷闷、默默地做事,较后闷出忧郁情绪。


7.正面思考:把工作难关当作挑战,不要轻视自己,要多自我鼓励。不懂就问人,或寻求外援,唯有实际解决困难,才不会累积压力。


8.幽默感:别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃,职场和谐很需要幽默感。


天若有情天亦老,心有寸草心忧少!

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