重庆睡眠障碍问题咨询-四种类型

重庆寸草心心理咨询有限公司是中国梦大背景下成立的专业心理服务机构，也是西南地区为数不多的以全职为主只专注心理咨询的清流企业。自2016年成立以来，重庆寸草心秉承求质不求量的匠人服务理念，在咨询行业各种豪华包装与虚假宣传的乱象中脱颖而出，皆是坚守以效果为一切衡量标准的服务初心，牢固树立起认真专业的口碑品牌！

重庆寸草心没有眼花缭乱头衔的大牌专家，只有专职的心理咨询师。在业界低调出道，C位站岗，始终践行社会主义核心价值观的敬业与诚信服务精神，以硬核服务赢得广泛赞誉。

心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有：

一.青少年心理：儿童心理咨询，青少年心理，青春期逆反，亲子教育，亲子矛盾心理，厌学，人际关系障碍，社交恐惧，学习压力等；

二.神经衰弱，焦虑、强迫、恐惧等；

三.心境障碍：抑郁、躁狂心理等；

四.婚姻情感心理：夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生，婚外恋等。

以下是心理学内容：

重庆寸草心心理医生提示睡眠障碍相对于失眠，原因通常较为明确，矫正难度相对较小，但是很多人都将其归类为失眠，没有及时矫正，以至于治疗难度加大，特别介绍睡眠障碍的四种类型！

睡眠障碍的四种类型 1、入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过1小时，多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关； 2、睡眠不实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关； 3、晨醒过早，常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与抑郁有关； 4、睡不醒即多睡，但醒后仍觉没睡够，昏昏沉沉，多与近一段时间工作或学习紧张而造成的“睡眠剥夺”有关，一般为暂时性的。

一般来说，睡眠障碍的原因比较明确，大多可以查找出来并能加以纠正。另外，重庆寸草心心理医生强调睡眠障碍并非是什么疾病，仅是睡眠不好的表现，是一种应引起重视的健康问题。

在日常生活中绝大多数人都会在某一时间内或偶尔出现一次两次的睡眠障碍，不必惊慌，也无需特殊治疗，适当调节或治疗那些引起睡眠障碍的原发病如抑郁即可改善睡眠。